做什么运动可以预防宫外孕呢

　　宫外孕是一种常见的生理现象，它对女性的身体伤害很大，妇女甚至需要做子宫切除手术，以确保生命的健康，孕妇在怀孕前一定要做好产前准备，才能更好地避免这种现象发生，在日常生活中要注意哪些运动可以预防宫外孕，在日常生活中多做一些运动就可以改善身体状况。

　　什么样的锻炼能防止宫外孕?

　　跳绳时身体上下颠簸，能将体内五脏六腑抖动，对子宫及周围的韧带、系膜等也能起到震颤、按摩等理疗效果。与在腹腔内排布，相对于输卵管和卵巢而言，输卵管及卵巢既有节律颤动，又有拉伸作用;等于“做体操”。这是“输卵管体操”的健康功效，其它方法难以替代。人生在于运动，用进废退的生物学法则，同样适用于内生殖器，例如输卵管。持续且规律的「输卵管操」，适于刺激：可活跃微循环，提供充足的营养及氧气，促进新陈代谢。定期进行适当的跳绳刺激，非常有益于女性输卵管等内生殖器平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全与完善。特别是育龄女性，输卵管蠕动、促进激素等辅助生殖液体的分泌、保证对卵、精、精、精、精的接合功能，使受精卵不能进入宫腔，使受精卵无法进入，输卵管内着床，发育，有可能形成输卵管妊娠。跳绳对生殖系统的保健，保持其机能的完善非常有益。

　　另外，由于跳绳具有全身性健身作用，它能全面增强身体、心、肺、神经-内分泌、运动系统等功能的提高，也是减少宫外孕的促进因素。

　　有些人利用精密的仪器监测排卵，发现身体上下跳动能促使卵子更顺畅、更精确的进入输卵管开口。充分证明了“输卵管体操”的保健作用。

　　另外，精子进入身体后20小时内，最好不要跳，以避免影响精子与卵子的结合。除了这些，都可以跳下去。

　　以上是关于做哪些运动能防止宫外孕的介绍，女性在备孕前要多做一些了解，这样才能让身体变得更健康、更健康，日常生活中要注意合理膳食，均衡营养。